Witam serdecznie. Postanowiłem do swojej suplementacji dorzucić Fat Burnera (nie będę na razie pisał jakiej firmy). Jako, że dziś mam dzień treningowy rano wziąłem jedną kapsułkę (a przed treningiem planowałem dodatkowe 2). Ale nie wiem czy to taki zbieg okoliczności czy tak jest ale miałem do południa taki odjazd, że siedzenie w jednym miejscu [...]
[...] to juz wynika z jezyka) to tak jak z pilka nozna i pilka reczna: jedno i drugie to pilka, ale rozni je wszystko. To, ze to akurat wtf byl na igrzyskach (zdaje sie juz nie dlugo ma tam byc, gdzies mi sie obilo o uszy), w zaden sposob nie swiadczy o jego poziomie - to taka polityczno finansowa maszynka. Co do reprezentantki: igrzyska nie sa [...]
Narazie mam 3 amp. za kazdą zapłaciłem 4zł kolega z racji ,ze zrezygnował z dopingu i trzymał dosyć długo w domu towar chciał sie go pozybyć Myślę aby jesli coś z tym działać to kupić jeszcze flakonik z lyca labs winka i zmieszać to z jakimś teście. Narazie mam ciśnienie 160/90(Genetycznie) i bede miał robione badania USG,EKG itp. wieć czekam [...]
_Knife_ jakbys zauwazyl to w K1 walczy sie w rekawicach wiec niebardzo ma znaczenie czy mas zbardzo twarde piesci czy troche mniej. jesli tak dlugo robiles pompki na kosciach i nie przynioslo Ci to zasdnych efektow to chyba sie nie przykladales zabardzo do treningow. jednak zgadzam sie z Toba ze twarde piesci nie sa najwazniejwze. najwzniejsza [...]
dzieki Tyka matko...czy to musi być takie skomplikowane, zabawnie bede dzisiaj wyglądać na siłowni z długopisem, kartką i kalkulatorem jakryc...wiesz mam dziwną awersję do korzystania z pomocy trenerów, nie wiem z czego to wynika, zawsze wydaje mi sie ze są czymś bardziej zajęci ps. dosyć długo Was czytam, walcze ze sobą jeszcze dłużej (może [...]
mi jak wiechali gladziwasy na chate to o koksy ktore znalezli to se glowy niezawracali tylko cos pieprzylize juz chyba dlugo niepozyje skoro tyle koksze,***ane ****e
Dzięki wilkris, w sumie nie mam mocnej postaci trądzika tylko pewnie jakąś średnią... Chyba zrobię tak: będę smarował na dzień Skinorenem i co trzecią noc Skinorenem - reszta Isotrex. Już długo używam tego Skinorenu, a nadal cholernie swędzi . Może troche mniej niż na począdku, ale zawsze . Jak napisales to o dietach to wychodzi na to ze nic jesc [...]
a i jeszcze jedno moze mi sie przewidzialo ale widzialem ze kuleje po walce ale pozniej mu przeszlo ale chyba nie na dlugo bo w finale wlasnie na lowkick kleknol i bylo po walce
Wazniejsze jest nie to ile razy masz skakac ale jak dlugo. Przy odpowiednim tetnie tluszczyk zacznie Ci sie spalac po uplywie 20-30 min, wiec to jest minimum. Skacz kiedy masz ochote , najlepiej 3 razy w tygodniu na czczo lub pod wieczor. Poszukaj w wyszukiwarce postow na temat aerobow - jest tego na prawde duzo. Pozdrawiam
Nie używaj tego ! mi matka tez to z rok temu przyniosla, bardzo podobne. Chodzilem wtedy na solarium normalne dosyc dlugo, wiec mialem niezlą opalenizne i brązową skóre, wiec pomyslalem ze jak na turbo leze 15-15 minut i jest ok to takim gówienkiem jak sie poopalam z 5 minut to nic sie nie stanie i tak wlasnie zrobilem. Po tym opalaniu na początku [...]
[...] miesnie tulowia - brzuch gorny grzbiet, dolny grzbiet. Na forum czytalem rozne wypowiedzi, w tym rowniez osob ktore takze maja skryzwienie, a wykonuja juz martwy ciag dosc dlugo i ze swietnie ono dziala ( pod warunkiem ze jest prawidlowa technika ) i wzmacnia kregoslup bo znaczna czesc naciskow przejmuja dobrze rozwiniete miesnie ( co by sie [...]
g**** warte jakieś proporcje to mit który długo był i trudno się go pozbyć, zobacz na is do działu Z Laboratorium tam na pewno coś znajdziesz ale dobrego czyli bez tych proporcji...
Nie chciał bym siać zamętu, ale coś nie dobrego mi się przytrafiło: Przed wkaacjami zarzywałem białko, 80% itp. po jakimś tygodniu/dwuch miałem swędzenie na koniuszkach palców, języku itp, tempereture do 37(skakała od 36), lekko rozlegulowany system. Po jakimś miechu(niestety dopiero) odłożyłem białko, myślałem, że to z innego powodu. Powróciłem [...]
Dzięki Kermit za linka bardzo ciekawe teraz wiem o co chodzi z tymi seriami. Postaram się ułożyć jeszcze raz plan, ale ciągle zastanawiam się nad tym czy dobrze by było podzielić trening na 2 części, bo to zrobić wszystko razem jest ciężko(tzn. długo się to robi.
[...] o godz 19. 1 krotki 2 setowy mecz. i teraz moje pytanie brzmi jak z ta regeneracja?? jak byscie mi radzili rozlozyc trening w czasie?, zabieram sie do ulozenia go i nie dlugo dam go wam do korekty co mi powiecie o tej regeneracji ? czy dopiero jak wrzuce plan to okreslicie?? z gory dzieki za odp. mam jeszcze pare pytan ale to dam z planem [...]
dragon - "przybyło Ci coś siły po takim treningu?i nie chodzi mi tu o siłe uderzenia tylko o siłe ogólnie pojmowaną?" Ciężko mi powiedzieć czy przybyło mi siły statycznej, ponieważ już od ponad miesiąca unikam dużych ciężarów. A siła uderzenia wzrosła 2 razy, ale to kwestia treningu technicznego, szeregu elementów wpływających na siłę [...]
I takie jedno pytanko,lub nawet więceja mianowicie: -przybyło Ci coś siły po takim treningu?i nie chodzi mi tu o siłe uderzenia tylko o siłe ogólnie pojmowaną? -z Twojego opisu wynika że ćwiczysz na większe partie mięśniowe 12-15serii po 15 lub więcej powtórzeń,dobrze zrozumiałem? W takim razie dość wyczerpujący ten trening musi być dla [...]
25-35 powtórzeń w jednej serii czy w całym ćwiczeniu? 6x/tydzień to za dużo -- gdzie czas na regeneracje? i jak długo już trenujesz? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-25 20:42:34
Witam Długo się zastanawiałem nad zmianą planu na HST ale zdecydowałem że jeszcze przez jakiś czas będe normalnie trenował,prócz siłowni trenuje SW więc nie jest to takie proste jak się wydaje. Mam takie pytanie do Was panowie,ile cały ten trening trwa??(rzn chodzi mi tutaj o miesiące,żeby cały zaliczyć trening musiałbym ile trenować??). [...]
anabolX dzięki za rade wiedziałem juz wcześniej o tych wspólczynnikach bo mam jakiś program co od razu przelicza kg. PS - Zgodnie z moimi przypuszczeniami komp mi sie zwalił i długo nie pogadamy na gg przynajmniej przez tydz.
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
